반응형 집에서 만든 고구마라떼1 고구마라떼 칼로리, 어떻게 관리해야 할까? 달콤 고소한 '고구마라떼' 어떻게 만들까?아침 출근길, 커피 한잔으로 힘내시나요? 여러분, 혹시 고구마라떼를 즐겨 드시나요? 달콤하고 고소한 고구마의 풍미가 일품이죠. 그런데 고구마라떼의 칼로리가 생각보다 높다는 걸 알고 계셨나요? 오늘은 고구마라떼의 영양 성분과 적절한 섭취법에 대해 알아보도록 해요.고구마라떼, 어떤 성분이 들어있을까?고구마라떼는 우유와 고구마를 주 재료로 만듭니다. 여기에 설탕이나 시럽을 첨가해 달콤한 맛을 내죠. 보통 한잔에 약 300-400칼로리 정도 됩니다. 단백질은 7g 정도 함유되어 있고, 포화지방은 5g 정도로 적당한 편이에요. 하지만 당류가 34g이나 되니 주의가 필요해요.고구마라떼 칼로리, 어떻게 관리할까?고구마라떼는 달콤하고 포만감도 있어 아침 식사 대용으로 좋지만, .. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
